2024年1月4日下午，我院在学海路校区阶梯教室四举办“臻美讲堂”系列讲座《幸福是拥有被讨厌的勇气——阿德勒心理学初探》，本次讲座由吕佳丽老师主讲，21级学生参加。
讲座上，吕老师围绕“摆脱过去的束缚”、“摆脱人际关系的束缚”、“摆脱未来的束缚”三个板块阐述阿德勒的思想。首先是如何摆脱过去的束缚。阿德勒提倡“目的论”，他认为决定我们自身的不是过去的经历，而是我们自己赋予经历的意义。所以重要的不是被给予了什么，而是如何去利用被给予的东西。人之所以感觉不幸并不是因为过去或者环境，更不是因为能力不足，而是主动选择“不幸”以逃避去做改变，即缺乏“获得幸福的勇气”。
其次是如何摆脱人际关系的束缚。阿德勒认为“一切烦恼来源于人际关系”，但“幸福感也来源于人际关系”。人为什么讨厌自己呢?为什么只盯着缺点就是不肯去喜欢自己呢?那是因为太害怕被他人讨厌、害怕在人际关系中受伤。所以，真正的自由，是有被讨厌的勇气，不害怕、不担心被人讨厌，才会勇敢迈出人际交往第一步。
在处理人际关系时，阿德勒提出了“课题分离”方法。基本上，一切人际关系矛盾都起因于对别人的课题妄加干涉或者自己的课题被别人妄加干涉。我们必须把自己的课题与别人的课题区分开来。我怎么对待其他人，这是我的课题;他人怎么对待我，这是其他人的课题。
最后是如何摆脱未来的束缚。阿德勒认为人生是连续的刹那，对于此时此刻来说根本不存在过去和未来。人会想要通过关注过去或未来为自己寻找免罪符。事实上过去发生了什么与你的“此时此刻”没有任何关系，未来会如何也不是“此时此刻”要考虑的问题。聚焦“此时此刻”是认真而谨慎地做好现在能做的事情，并把眼前的每一件事都做好。
人与人之间“虽不同但平等”，人际关系不是纵向的，而是横向的、平等的。通过本次讲座，有利于帮助学生加深对自己的认知，学会正确看待、处理人际关系，从而减少精神内耗，感受到幸福感和自我改变的力量。
