在快节奏的学习生活中，同学们难免会积累各种压力与负面情绪。为帮助大家找到科学、有效的心理宣泄方式，保持积极健康的心态，学前教育二分院精心策划并开展了一场别开生面的心理宣泄体验活动，学工处王磊磊博士带领同学们探索内心世界，释放情绪压力。
青少年时期是心理成长的关键阶段，学业压力、人际交往、自我认知等问题，都可能给同学们带来困扰。而很多时候，大家缺乏正确的情绪宣泄渠道，导致负面情绪不断积压。此次活动，旨在引导同学们正视自己的情绪，掌握科学的宣泄方法，学会自我调节，以更积极的心态面对生活。
活动现场，王磊磊老师准备了多种心理宣泄方式，让同学们根据自己的喜好自由选择，沉浸式感受情绪释放的畅快。
呐喊宣泄：在专门设置的安静空间内，同学们大声喊出内心的烦恼、压力与不满。从最初的羞涩到逐渐放开，一声声呐喊仿佛将积压已久的情绪都抛向了远方。一位同学分享道：“喊完之后，感觉心里轻松多了，就像卸下了一个大包袱！”
击打宣泄器材：安全的击打宣泄器材成为了同学们释放力量与情绪的“对象”。戴上拳击手套，用力击打沙袋，随着每一次的挥拳，压力也随之消散。运动带来的多巴胺分泌，让同学们的脸上渐渐露出了轻松的笑容。
学干不仅为大家讲解每种宣泄方式的原理和作用，还会根据同学们的表现，进行一对一的心理疏导。她们用温和而坚定的话语，引导同学们正视自己的情绪，帮助大家分析压力产生的原因，并分享了许多实用的情绪管理小技巧。
“情绪没有对错，重要的是我们如何去面对和处理它。”这句话让同学们深受触动。大家纷纷表示，这次活动不仅让自己释放了压力，更学会了用正确的态度去看待情绪问题。
此次心理宣泄体验活动，不仅为同学们提供了一个释放压力的平台，更像是一把钥匙，打开了大家探索内心世界的大门。通过体验不同的宣泄方式，同学们学会了与自己的情绪对话，掌握了自我调节的方法，增强了心理韧性。
未来，学院还将继续开展更多形式多样的心理健康活动，持续关注同学们的心灵成长。也希望每一位同学都能将在活动中学到的知识运用到日常生活中，学会释放压力，拥抱阳光，以饱满的热情和积极的心态，迎接人生的每一个挑战！
如果你也有情绪上的困扰，或是想要了解更多心理健康知识，欢迎在评论区留言交流，让我们一起守护心灵的健康与美好！
