为帮助同学们觉察人际沟通中的应对姿态，破解校园人际卡点，提升高效沟通能力，学生服务一站式社区于11月12日上午，面向学前教育学院二分院学生开展了主题为“与人相遇——觉察应对姿态，提升沟通能力”的心理成长沙龙活动。本次活动特邀心理领域资深专家岳中方老师，旨在让同学们在专业引导与互动体验中，读懂沟通背后的“隐性逻辑”，掌握实用沟通技巧，在人际相遇中成就更自在的自己。
活动精心设计了一系列兼具专业性与体验感的核心环节，层层递进解锁沟通智慧：
一、暖场环节：“反向自我介绍+心理状态初探”
请每位同学进行自我介绍，结尾加上“认识我是你们的荣幸”，引导大家觉察自我介绍时的心理状态（如紧张、期待），并集体分享“紧张”等核心感受，快速建立自我表达的觉察意识。
二、人际画像梳理：“我和身边人的相处标签”
请大家写下家人、朋友、老师等身边人的相处特质，用“+”标注好相处、“-”标注不好相处、“*”标注“有时好有时不太好相处”，写完后随机抽取分享，在互动中梳理对他人的人际认知模式。
三、宿舍矛盾情景还原：“冲突演绎与应对讨论”
提出“宿舍人际交往遇到的问题”，引导大家还原矛盾情境（如卫生分歧、作息冲突），进行“室长和小A”的角色扮演，演绎后集体讨论“好的处理方式”，理解“允许表达自己、允许看到他人”的沟通原则，明确“指责姿态忽视他人、讨好姿态委屈自己”的核心认知。
四、沟通姿态体验：“两两互动+模式剖析”
同学们两两一组，分别扮演A和B，依次体验“指责姿态”“讨好姿态”的互动，分享“面对指责/讨好时的内心体验与惯性应对”，进而引出“讨好、指责、打岔、期待、一致性”五种沟通姿态，重点解析前四种不良姿态的影响，最后全体围成圈做出“一致性姿态”，直观感受健康沟通的状态。
五、收尾总结：“一句话感受分享”
请每位同学用一个词表达对本次活动的感受，如“通透”“实用”“共鸣”等，在简洁的总结中强化学习记忆，完成整场人际沟通认知的闭环成长。
整场沙龙在专业且轻松的氛围中推进，同学们积极参与、坦诚分享，在理论讲解中明晰逻辑，在实操练习中掌握技巧。大家不仅读懂了沟通中“隐性姿态”的影响，更系统掌握了自我觉察、高效表达、共情倾听的实用方法，在人际互动的认知上实现了显著成长。活动结束后，同学们纷纷表示，此次沙龙精准戳中校园人际痛点，提供的沟通技巧可直接应用于日常，不仅帮助自己破解了过往的沟通困惑，更让自己学会在人际相遇中既不委屈自我，又能尊重他人，为未来的校园生活与职场发展筑牢了沟通基石。
