聚焦心理健康，赋能青春成长。11月19日下午，心理导师牛佳兴面向学院学生开展主题为“关注心理疾病，守护心灵健康——常见心理疾病识别知识分享”的心理成长讲座活动。
讲座伊始，牛佳兴老师以清晰的目录展示了本次分享的三大核心板块，帮助同学们快速把握讲座脉络，开启了一场关于心理健康的深度探索之旅。在“常见心理疾病的识别”环节，牛佳兴老师通过专业的讲解，让大家对心理疾病有了更科学的认识，学会辨别常见的心理问题信号。
心理障碍，是影响我们情绪、思维和行为的“隐形波澜”。当下，学业压力、社交环境、家庭氛围等都可能成为心理障碍滋生的土壤。从焦虑时的心神不宁，到抑郁时的情绪低落，这些心理困境正悄然影响着不少同学。据统计，青少年群体中心理障碍的检出率呈上升趋势，它不再是遥远的“概念”，而是真实存在于校园角落，需要我们重视与了解的心理课题。
1、抑郁症：情绪的“灰色迷雾”
抑郁症并非简单的“心情不好”，它像一层厚重的灰色迷雾，笼罩着人的内心。主要表现为长期的情绪低落，对原本感兴趣的事物失去热情，仿佛所有快乐都被“屏蔽”；思维变得迟缓，做决定、思考问题时常常“卡壳”；还可能伴随睡眠障碍，或陷入自我否定、自责的漩涡，觉得自己“一无是处” 。如果发现自己或身边同学长时间被这种难以消散的消极情绪包裹，要警惕抑郁症的可能。
2、焦虑症：内心的“不安风暴”
焦虑症带来的，是持续的不安与紧张。会莫名感到心慌、坐立难安，脑海中不断预演着“糟糕场景”，比如担心考试失利到无法集中精力复习，害怕社交出错而回避与人交流 。身体也会发出信号，头晕、头痛、胸闷、手抖等，这些“不安风暴”，会严重干扰学习和生活节奏，若频繁出现，需关注是否陷入焦虑困境。
3、双向情感障碍：情绪的“极端跳崖”
双向情感障碍，是情绪在“高峰”与“低谷”间的剧烈跳转。一会儿像“打了鸡血”，精力旺盛到超常，思维飞速、话多冲动，对很多事充满不切实际的热情；一会儿又坠入“深渊”，陷入严重的情绪低落、消极绝望。这种情绪的大幅波动，如同坐过山车，对心理和生活的冲击极大，识别它的关键，在于留意情绪的极端、反复变化。
心理障碍不是“矫情”，也不是个人的“失败”，它和身体生病一样，是心理“免疫系统”发出的求助信号。当发现心理有了“小故障”，别害怕、别逃避，主动寻求专业帮助（学校心理咨询室、心理医生等），就像身体受伤去医院治疗一样自然 。同时，我们也要给予自己和他人更多理解与包容，不歧视、不忽视心理障碍，营造“谈心理、护健康”的温暖校园氛围，让每颗心灵都能在接纳与支持中，重新找回阳光与力量。
校园是我们成长的摇篮，守护心理健康，就是守护逐梦的底气。愿大家都能读懂心理障碍的“信号”，用科学的认知与温暖的行动，为心灵筑牢“防护墙”，在青春路上，从容且坚定地奔赴美好～
